HepForum.Com


Geri Git   HepForum.Com > HEPFORUM KÜLTÜR VE SANAT FORUMLARI > Eğitim - Öğretim Forumları > Kişisel Gelişim
Kullanıcı Etiket Listesi

 
LinkBack Seçenekler
Alt 21.Aralık.2018   #1
DurumuÇevrimdışı
Adenca - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üye No: 34
Üyelik tarihi: 11.Aralık.2018
Şehir: 35 İzmir
Mesaj Sayısı: 4,909
Konu Sayısı: 1324
Beğendikleri: 83
Alınan Beğeni: 135
HF Ticaret Sayısı: (0)
HF Ticaret Yüzdesi: (%)
Ruh Hali
Ruhsuz
Kan Grubum: AB RH +

Standart Stresi Değil Kendinizi Yönetin

Stresi Değil Kendinizi Yönetin

Ankara Üniversitesi Eğitim Bilimleri Fakültesi Rehberlik ve Psikolojik Danışma Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Binnur Yeşilyaprak stres organizmanın bedensel zihinsel ve psikolojik sınırlarının tehdit edilmesi ve zorlanması ile hissedilen bir durum olduğunu söyleyerek “Stres yaşamın bedelidir. Bunun için stresi yönetmeye çalışmayın kendinizi yönetin. Değiştiremeyeceğimiz durumlarda davranışlarımıza karar vererek stresin olumsuz etkilerinden kendimizi sakınabiliriz.” dedi.

Mükemmeliyetçi olmayın

ana Üniversitesi PDR Topluluğu tarafından düzenlenen seminere konuşmacı olarak katılan Ankara Üniversitesi Eğitim Bilimleri Fakültesi Rehberlik ve Psikolojik Danışma Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Binnur Yeşilyaprak

Yaşanılan birçok olayın nedeninin stres kaynaklı olduğunu kaydederek “Mükemmeliyetçi olmak için çaba sarf etmeyin. Mükemmel olmak mükemmel bir şey değildir. Şu anda yapabildiğimin en iyisini yapabiliyor muyum? Bu düşünce mükemmel bir iş çıkacak mı düşüncesinden daha önemlidir.” diye konuştu.

Yeşilyaprak yaşamın bir uyum çabası ve stresin de bu çabanın kaçınılmaz bir parçası olduğunun altını çizerek şunları söyledi: “Yaşamak için ihtiyaçların karşılanması gerekir ve birey ihtiyaçlarının karşılanması için sürekli bir çaba içindedir. Yaşam değiştikçe birey de değişen koşullara uyum sağlama çabası içerisine girer. Denge her an bozulabilir. Stres bireyde dengenin bozulduğunu ve yeniden kurulması gerektiğini ifade eden bir göstergedir.”

Stresin pek çok nedeninin olduğunu vurgulayan Yeşilyaprak eş ile geçimsizlik hastalık maddi sorunlar aşırı iş yükü rekabet aşırı bilgi yükü işte monotonluk işsizlik enflasyon ağır vergilertrafik gürültü hava şartları gibi pek çok nedenin kişide strese neden olabileceğini dile getirdi.

Stres belirtileri kişiye göre değişiyor

Yeşilyaprak stres belirtilerinin kişiden kişiye değiştiğini söyleyerek “Kimilerinde tansiyon yüksekliğiterleme nefes darlığı baş ağrısı uykusuzluk olarak kimilerinde ise iştahsızlık aşırı yeme saldırganlıkdalgınlık geçimsizlik yersiz telaş gibi özelliklerde kendini gösterebilir. Yönetilemeyen stresin sonucunda ise verim düşüklüğü işe devamsızlık iş bırakma ya da iş değişikliği gibi sonuçlar ortaya çıkabilir.” şeklinde konuştu.

Alıntı

  Alıntı

Adenca Üyenin Son 5 Konusu
Baslik Kategori Son Yazan Cevaplar Okunma Son Mesaj
Cemal Süreya İki kalp Şairlerden Şiirler Adenca 0 113 11.Ocak.2019 17:45
Özdemir asaf Seni Seyrederdim Şairlerden Şiirler Adenca 0 97 11.Ocak.2019 17:45
Nazım hikmet Seni Düşünmek Şairlerden Şiirler Adenca 0 89 11.Ocak.2019 17:45
Yerçekimli Karanfil - Edip Cansever Şairlerden Şiirler Adenca 0 82 11.Ocak.2019 17:45
Özdemir asaf - Lavinia Şairlerden Şiirler Adenca 0 92 11.Ocak.2019 17:45


Bookmarks

Etiketler
değil , kendinizi , stresi , yönetin

Seçenekler

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB kodu Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Menopoz Kadınlığın Sonu Değil Ozge Menopoz 0 11.Ocak.2019 23:14
Ne zor değil'mi .. Adenca Aşk ve Sevgi Forumları 0 11.Ocak.2019 17:32
Stresi çikolatayla yenin Adenca Bunları Biliyor musunuz? 0 11.Ocak.2019 15:09
Kimyasal değil doğal viagra! Hesnâ Kadın - Erkek İlişkileri 0 31.Aralık.2018 09:54
Kalbimizle Değil Beynimizle Aşık Oluyoruz Adenca Kadın - Erkek İlişkileri 0 18.Aralık.2018 00:30


Yukarı Çık
best 10 safirbet betmatik