HepForum.Com


Geri Git   HepForum.Com > Erkekler ve Kadınların Dünyası > Diyet Listeleri - Sağlıklı Beslenme
Diyet Listeleri - Sağlıklı Beslenme Sağlıklı beslenme ve diyet listelerin paylaşıldıgı bölüm.

Kullanıcı Etiket Listesi

 
LinkBack Seçenekler
Alt 21.Aralık.2018   #1
DurumuÇevrimdışı
Adenca - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üye No: 34
Üyelik tarihi: 11.Aralık.2018
Şehir: 35 İzmir
Mesaj Sayısı: 4,909
Konu Sayısı: 1324
Beğendikleri: 83
Alınan Beğeni: 135
HF Ticaret Sayısı: (0)
HF Ticaret Yüzdesi: (%)
Ruh Hali
Ruhsuz
Kan Grubum: AB RH +

Standart 1 Ayda En Fazla Kaç Kilo Verilir ?

Her bireye göre farklılık gösterse de yetişkinler için bayanlarda eğer sağlık sorunu yoksa 2.5 – 3.5 kilo arası, erkeklerde ise 3-4.5 kilo arasında zayıflanır. Tabiki kaybedilen bu kilonun en az %75 – %80 ni yağdan olmak kaydıyla sağlıklı kilo verme olarak değerlendirilmektedir. Bunun üzerinde verilen kilolar kas ve su kaybını beraberinde getiriyorsa, sağlık sorunlarınıda mutlaka beraberinde getirecektir. Kısaca bayanlar 1 ayda sağlıklı bir şekilde max. 3.5 kilo verebilir, erkekler ise 1 ayda max. 4.5 kilo verir bunu fazlası vücuda zarardır.

Özellikle

uykusuzluk
yorgunluk
halsizlik
bitkinlik
enerji yoksunluğu
depresyona yatkınlık
hızlı kilo verme ile birlikte karşımıza çıkan genel sağlık sorunları olabilmektedir.

  Alıntı

Adenca Üyenin Son 5 Konusu
Baslik Kategori Son Yazan Cevaplar Okunma Son Mesaj
Cemal Süreya İki kalp Şairlerden Şiirler Adenca 0 101 11.Ocak.2019 17:45
Özdemir asaf Seni Seyrederdim Şairlerden Şiirler Adenca 0 87 11.Ocak.2019 17:45
Nazım hikmet Seni Düşünmek Şairlerden Şiirler Adenca 0 81 11.Ocak.2019 17:45
Yerçekimli Karanfil - Edip Cansever Şairlerden Şiirler Adenca 0 72 11.Ocak.2019 17:45
Özdemir asaf - Lavinia Şairlerden Şiirler Adenca 0 83 11.Ocak.2019 17:45


Bookmarks

Etiketler
ayda , fazla , kaç , kilo , verilir

Seçenekler

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB kodu Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
kek kilo aldırır mı ? kek şişmanlatır mı ? kek yemek kilo yapar mı ? Rwa Diyet Listeleri - Sağlıklı Beslenme 0 06.Ocak.2019 04:04
Kitap süsleme sanatına ne ad verilir? Adenca Bunları Biliyor musunuz? 0 20.Aralık.2018 18:10
İncir kilo aldırır mı - İncir kilo yapar mı - İncir kilo verdirir mi Adenca Diyet Listeleri - Sağlıklı Beslenme 0 14.Aralık.2018 16:58
Pişmaniye kilo aldırır mı - Pişmaniye kilo yapar mı - Pişmaniye kilo verdirir mi Adenca Diyet Listeleri - Sağlıklı Beslenme 0 14.Aralık.2018 16:57
Kortizon kilo aldırır mı - Kortizon kilo yapar mı - Kortizon kilo verdirir mi Adenca Diyet Listeleri - Sağlıklı Beslenme 0 14.Aralık.2018 16:57


Yukarı Çık
best 10