HepForum.Com


Geri Git   HepForum.Com > Genel Sağlık Forumları > Alternatif Tıp & Şifalı Bitkiler
Alternatif Tıp & Şifalı Bitkiler Şifalı bitkilerin faydaları burada bulabilirsiniz.

Kullanıcı Etiket Listesi

 
LinkBack Seçenekler
Alt 11.Şubat.2019   #1
DurumuÇevrimdışı
Kıdemli Üye
Sweetness - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üye No: 65
Üyelik tarihi: 03.Ocak.2019
Şehir: 34 İstanbul
Mesaj Sayısı: 404
Konu Sayısı: 189
Beğendikleri: 46
Alınan Beğeni: 44
HF Ticaret Sayısı: (0)
HF Ticaret Yüzdesi: (%)
Ruh Hali
Kan Grubum: A RH +

Standart Avokadonun Faydaları



A, C ve E vitaminleri bakımından oldukça zengin olan avokado besleyici değeri ile de çok faydalı bir meyve. Vitaminlerin yanında çok sayıda da mineral avokado da mevcut. Yeşil kabuklu, iri çekirdekli olan bu meyvenin faydalarını sıralayalım.Avokado özellikle beslenme yetersizliği olan bireylerin bünyelerini daha kısa sürede toparlayabilmeleri açısından son derece önemlidir. Çocukların gelişim çağında da besleyici bir takviye alabilmeleri adına avokado gayet iyi bir tercih olacaktır.
Antioksidan içeriği de avokadonun bir başka yönü. Avokado da Lutein ve Glutathion isimli antioksidanlar yer alıyor. Bu da dolaylı yoldan kan, damar ve kalp sağlığı için son derece pozitif etkileri beraberinde getiriyor. Kanda bulunan kötü kolesterolün düşürülmesinde avokado oldukça etkilidir. Bu durum damar sağlığını da olumlu yönden etkiliyor. Kalp damarlarında oluşan daralmalara ve tıkanmalara karşı önlem oluşturmaktadır. Dolaşım sisteminiz de haliyle bu faktörlerden olumlu şekilde etkilenecek.
Kandaki kötü kolesterolün düşürülmesinde kullanılan avokado diğer taraftan da önleyici olarak tercih edilebilir. Düzenli olarak tüketildiğinde olası kolesterole karşı önlem mahiyetinde kullanılabilir. Yükselmesini önler.Avokado ile ilgili olarak bahsedilmesi gereken önemli bir nokta da protein içeriği. Birçok meyve ve sebzede protein bulunan bir madde. Ancak avokado bu açıdan çok daha avantajlı. Birçok meyveden daha fazla oranda protein avokado da bulunuyor.
Özellikle serbest amino asitler açısından da aynı şekilde diğer meyvelerden daha donanımlı olan avokadoda asparagin, aspartik asit, glutamin ve glutamik asit gibi serbest amino asitler bulunuyor.
Avokado tüketmesi tavsiye edilen bir durum da anemi yanı kansızlık hastalığı. Avokado da düzenli tüketildiği taktirde bireydeki kan değerlerini normal sınırlara çıkarmaya yarayacak ölçüde demir bileşimi bulunmaktadır. Ancak düzenli tüketilmesi, aynı zamanda da tek öğünde aşırıya kaçılmaması önemli noktalar arasında yer alıyor.Küçük yaştaki çocuklar ve hamilelik dönemindeki bayanlar için avokado oldukça faydalı bir besin maddesi. Protein, demir, mineraller ve vitaminleri ile birlikte oldukça besleyici ve bağışıklığı güçlendiricidir.
Toksinlerin atılması için de rahatlıkla avokadoya başvurulabilir. Özellikle bir diyet kapsamında kullanırsanız tesirlerini kısa sürede hissedeceksiniz. Ancak bu noktada da ölçülü olmanız uyarısını yapmakta fayda var. Öyle ki bir adet avokado ortalama olarak 165 kaloriye sahiptir.
Tüm bu sağlıklı yönlerinin yanında cilde etkilerinden bahsetmemek olmaz. Avokado cildi nemlendirici bir etkiye sahip. Avokadonun doğal yollarla elde edilmiş olan yağını kullandığınızda ise sedef ve egzama gibi cilt hastalıkları adına faydalı olacaktır.






  Alıntı

Sweetness Üyenin Son 5 Konusu
Baslik Kategori Son Yazan Cevaplar Okunma Son Mesaj
Çarpışma 11. Bölüm Fragman Dizi Fragmanları Sweetness 0 55 17.Şubat.2019 20:00
Fatih Terim: Bu haliniz nedir böyle, bu futbol,... Spor Haberleri Sweetness 0 81 16.Şubat.2019 16:42
İsfendiyar Zülfikari'nin Aykut Kocaman tweeti... Spor Haberleri Sweetness 0 54 16.Şubat.2019 16:39
Şenol Güneş'ten A Milli Takım açıklaması Spor Haberleri Sweetness 0 74 16.Şubat.2019 02:51
Adem Ljajic, Fenerbahçe derbisinde yok! Spor Haberleri Sweetness 0 62 16.Şubat.2019 02:47


Bookmarks

Etiketler
avokado

Seçenekler

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB kodu Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Ananasın Faydaları Sweetness Alternatif Tıp & Şifalı Bitkiler 0 11.Şubat.2019 14:00
Hurma Faydaları Hesnâ Alternatif Tıp & Şifalı Bitkiler 0 31.Aralık.2018 10:51
Gül'ün Faydaları Hesnâ Alternatif Tıp & Şifalı Bitkiler 0 31.Aralık.2018 10:49
Enginar Faydaları Hesnâ Alternatif Tıp & Şifalı Bitkiler 0 31.Aralık.2018 10:48
Faydaları ile Çörek Otu Ersin Sağlıklı Hayat Forumları 0 17.Aralık.2018 14:57


Yukarı Çık
safirbet betmatik