HepForum.Com


Geri Git   HepForum.Com > Genel Sağlık Forumları > Alternatif Tıp & Şifalı Bitkiler
Alternatif Tıp & Şifalı Bitkiler Şifalı bitkilerin faydaları burada bulabilirsiniz.

Kullanıcı Etiket Listesi

 
LinkBack Seçenekler
Alt 09.Ocak.2019   #1
DurumuÇevrimdışı
Kıdemli Üye
Muamma - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üye No: 61
Üyelik tarihi: 01.Ocak.2019
Şehir: 01 Adana
Mesaj Sayısı: 127
Konu Sayısı: 42
Beğendikleri: 46
Alınan Beğeni: 50
HF Ticaret Sayısı: (0)
HF Ticaret Yüzdesi: (%)
Ruh Hali
Arastirmaci
Kan Grubum: A RH +

Standart Şeker Bağımlılığından Kurtulmak

Gizli Düşman ‘Şeker Bağımlılığı’ Ve Ondan Kurtulduğunuzda olacak
Her şeker aynı derecede zararlı değildir. Şeker; meyve ve süt de dahil olmak üzere bol miktarda gıdada doğal olarak bulunur. Şekeri bırakmaya karar verdiğinizde çok sayıda olumlu şey fark edeceksiniz.
Batı dünyasında yaşayan insanlar şekeri ve tatlandırıcıyı zengin miktarda içeren gıdaları tüketmeye meyilli olsalar da; kesinlikle buna gerek yok.
Eğer doğal olarak oluşan şekerlerin dışındaki şekerleri yemeyi bırakırsanız; aşağıda belirteceğimiz 5 değişimizi yaşayacaksınız.
1. Enerjiniz İyileşecektir
İronik bir şekilde, çoğumuz yorgun olduğumuzda, enerji içeceği ve kafeinli içecekler de dahil olmak üzere şekerle doldurulmuş öğelere ulaşmak eğilimindeyiz. Ancak şeker olmadan da, doğal olarak daha yüksek bir enerji seviyesine sahip olabiliriz. Başka bir deyişle, şeker, vücudumuzun enerji depolarını maksimum seviyelerde tutma kabiliyetini engelliyor. Artı olarak, kan şekerinizde düşmeler ya da yükselemeler yaşanmayacak; bu nedenle öğleden sonraki çökmeler geçmişin bir tecrübesine dönüşecek.
2. Kilo Sorunları Yaşamayacaksınız
Şeker sizi daha fazla şekere itiyor, biz sadece şekerden ham şeklinde konuşmuyoruz. Kabul edelim: şekerin çoğu, işlenmiş veya en azından istenmeyen içerikler içeren, yüksek yağ ve / veya yüksek karbonhidratlı gıdalardadır.
Bir şeker detoksuna giderek, vücudunuz bu ek kalorileri taşımak zorunda kalmayacaktır. Sağlık açısından da bu oldukça önemlidir. Aç hissetmeyeceksiniz. Şekere olan alışkanlığınız gittikçe doyma hissi doğru bir şekilde gelecektir ve kilo problemleri ortadan kalkacaktır. Şeker alışkanlığınızı bıraktığınızda, günde 200 kalori kara geçebilir ve 5-6 aylık sürenin sonunda 5 kilodan kurtulabilirsiniz.
3. İç Organlarınız Daha Etkili Çalışacak
İç organlarınız günlük olarak ne istediklerini söyleyebilseydi; yüksek lifli gıdalar isterlerdi. Şekeri bıraktığınızda, midenizin ve bağırsaklarınızın yediğiniz şeyleri işleme yeteneklerini sıfırlamasına izin veriyorsunuz. Tuvalete daha sık gidebilirsiniz ki bu iyi bir şey. Her şeyin normal bir rutine dönüştüğü anlamına gelir.
İlave şekerler kronik olarak insülin seviyesini arttırır; buna bağlı olarak sempatik sinir sistemi uyarılır, tansiyon ve kalp hızı yükselir. Şekeri bıraktıktan sonraki birkaç hafta içerisinde LDL kolesterol seviyesinde %10, trigliserit seviyesinde ise %20-30 düşüş meydana gelir. Tüm bunlar ise, kalp sağlığınızın iyileşmesi anlamına gelir.
İlave şeker, karaciğer yağlanmasını arttırır. Bu yağ depoları ise insülin direnci oluşumuna yol açar ve diyabetin kapılarını aralar. Şekeri bıraktığınızda ise diyabet riskiniz otomatik olarak düşer.
4. Artık Şeker İstemeyeceksiniz
Yavaş yavaş şekerli bir şey yemeye olan isteğinizi kaybedeceksiniz. Meyvelerdeki doğal şekerin tadı bile bile size tatlı gelmeye başlayacak ve pastadan bir lokma tattığınızda; size aşırı tatlı gelecek. Şu ana kadar nasıl tabaklar dolusu pasta yediğiniz konusunda kendinize şaşıracaksınız. Tatlı krizlerini sona erdirmenin yolu aksine tatlı yemeyi bırakmaktır.
5. Cildiniz Daha Sağlıklı Olacak
Sivilceleri unutun: Çünkü sistematik enflamasyon, akne oluşumunu tetikliyor ve bu işin baş sorumlularından birisi şekerdir. Belki de şeker iç cildinizi incitiyor olabilir. Birçok kişi, şekerin tadını çıkarmayı bıraktıktan sonra cildinin daha iyi hissettiğini ve sağlıklı gözüktüğünü bildiriyor.
Şeker dünyada en çok tüketilen ürünlerden bir tanesidir ve ne yazık ki aynı zamanda sağlığımız için de çok büyük bir risk teşkil eder. İnsanlık tarihi boyunca tatlı ihtiyacı var olmuş olsa da, şeker tüketimi uzun vadede hayat kalitenizi düşürür ve birçok sağlık sorununun kökeni haline gelir.


alıntı: filoji

  Alıntı

Muamma Üyenin Son 5 Konusu
Baslik Kategori Son Yazan Cevaplar Okunma Son Mesaj
Yarışma Tavsiyeleriniz HepForum Yarışmalar Adenca 1 94 10.Ocak.2019 22:26
Avatar Yarışması Başlıyor HepForum Yarışmalar Muamma 8 216 10.Ocak.2019 22:19
Turşu gribe kafa tutuyor Alternatif Tıp & Şifalı Bitkiler Muamma 0 78 09.Ocak.2019 18:40
Günde 3 tane yiyin, bakın vücudunuzda neler oluyor Alternatif Tıp & Şifalı Bitkiler Muamma 0 64 09.Ocak.2019 18:39
Bu yöntem nasırı yok ediyor! Alternatif Tıp & Şifalı Bitkiler Muamma 0 60 09.Ocak.2019 18:38


Bookmarks

Etiketler
bağımlılığından , kurtulmak , Şeker

Seçenekler

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB kodu Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Rüyada Tehlikeden Kurtulmak Speedy Rüya Yorumları 0 24.Aralık.2018 08:31
Aşk Acısı, Yeme Arzusu Ve Sigara… Bir Satte Bunlardan Kurtulmak Mümkün Mü? Ersin Bunları Biliyor musunuz? 0 22.Aralık.2018 23:01
Ben şeker hastası mıyım? Ersin Sağlıklı Hayat Forumları 0 18.Aralık.2018 20:47
Pancar Yetiştiriciliği Ve Şeker Teknikeri Ersin Meslek Tanıtımları 0 10.Aralık.2018 22:13
Gözlerinizin Altındaki Koyu Halkalardan Kurtulmak İçin İpuçları Ersin Göz Sağlığı 0 10.Aralık.2018 14:54


Yukarı Çık
safirbet betmatik