HepForum.Com


Geri Git   HepForum.Com > Genel Sağlık Forumları > Alternatif Tıp & Şifalı Bitkiler
Alternatif Tıp & Şifalı Bitkiler Şifalı bitkilerin faydaları burada bulabilirsiniz.

Kullanıcı Etiket Listesi

 
LinkBack Seçenekler
Alt 04.Ocak.2019   #1
DurumuÇevrimdışı
Kıdemli Üye
Muamma - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üye No: 61
Üyelik tarihi: 01.Ocak.2019
Şehir: 01 Adana
Mesaj Sayısı: 127
Konu Sayısı: 42
Beğendikleri: 46
Alınan Beğeni: 50
HF Ticaret Sayısı: (0)
HF Ticaret Yüzdesi: (%)
Ruh Hali
Arastirmaci
Kan Grubum: A RH +

Standart Vitaminler

V İ T A M İ N L E R


A VİTAMİNİ



Nerede Bulunur: Süt, tereyağı, beyaz peynir, ciğer,balık, yumurta,yeşil sebze, havuç.
Neye Yarar: Gözlere, cilde, büyümeye ve gelişmeye yarar.
Eksikse ne Olur: Kuru ve Pürüzlü Cilt,gece körlüğü ve körlük.



D VİTAMİNİ



Nerede bulunur: Süt, tereyağı, peynir, yumurta sarısı, karaciğer, balık yağı, balık.
Neye yarar: Kemiklerdeki kalsiyum ve fosforu sağlar.
Eksikse ne olur: Raşitizm (kemiklerin eğriliği), kemik erimesi (osteoporoz) ve kemik kırılması.



E VİTAMİNİ



Nerede Bulunur: Bitkisel yağlar,yeşil yapraklı sebzeler,buğday tohumu.
Neye yarar: Hücrelerin korunmasına yarar. Antioksittir, vücut dokularını korur.
Eksik ise ne olur: Pek çok hastalığa davet eder. Vücudun bağışlık sistemi çöker.


K VİTAMİNİ




Nerede Bulunur: Yeşil yapraklı sebzelerde,özellikle ıspanak ve lahanada bulunur.
Neye yarar: Kanın pıhtılaştırmaya yarar.Hemofili hastalarının bol bol ıspanak ve lahana yemesi gerekir.
Eksik ise ne olur: Pıhtılaşma sorunları sıkça yaşanır.



C VİTAMİNİ


Nerede bulunur: Yeşil sebze,narenciye (limon,portakal, greyfurt), çilek, domates, kivi, lahana, biber, kavun.
Neye yarar: Hücrelerin korunmasında,demirin absorbe edilmesinde,grip ve nezleden korunmaya yarar.
Eksikse ne olur: Mikroplu hastalıkların yaygınlaşması.



B-1 VİTAMİNİ



Nerede bulunur: Bira mayasında,tahıl,et,un,patates.
Neye yarar: Sinir dokusunun korunmasında.
Eksik ise ne olur: Halsizlik, iştahsızlık.



B-2 VİTAMİNİ


Nerede bulunur: Süt,yumurta,balık,et,tahıl,karaciğer.
Neye yarar: Dokuları ve görme duyusunu korur.
Eksik ise ne olur: Cilt yarası,ağlama hissi.



PP VİTAMİNİ



Nerede bulunur: Çeşitli etler, balıklar,karaciğer ve baklagiller.
Neye yarar: Metabolizmanın yenilenmesine yarar.
Eksik ise ne olur: Cüzzam,depresyon, iştahsızlık, zayıflık.



B5 VİTAMİNİ



Nerede bulunur: Yumurta sarısı,yeşil sebze, karaciğer, bira mayası ve kuru sebze.
Neye yarar: Organların ve dokuların hücrelerini besler.
Eksik ise ne olur: Bağırsak rahatsızlıkları, baş ağrısı.



B6 VİTAMİNİ



Nerede bulunur: Tahıllar, yumurta,sebze, patates, balık ve et.
Neye yarar: Hücreleri, deri yüzeyini, sinir dokularını korur.
Eksik ise ne olur: Kusma, kraplar, anemi, sinir rahatsızlıkları.



B-12 VİTAMİNİ



Nerede bulunur: Ciğer, balık, et ve süt.
Neye yarar: Alyuvar oluşmasına.
Eksik ise ne olur: Anemi, sinir hastalıkları.



H VİTAMİNİ



Nerede bulunur: Ciğer, et, yumurta, süt, yerfıstığı ve çikolata.
Neye yarar: Hücreler için gerekli.
Eksik ise ne olur: Bulantı ve iştahsızlık.



FOLİKASİT


Nerede bulunur: Ciğer, sebze ve patates.
Neye yarar: Alyuvar oluşmasına.
Eksik ise ne olur: Alyuvar azlığı (anemi), sinir rahatsızlıkları.

  Alıntı

Muamma Üyenin Son 5 Konusu
Baslik Kategori Son Yazan Cevaplar Okunma Son Mesaj
Yarışma Tavsiyeleriniz HepForum Yarışmalar Adenca 1 94 10.Ocak.2019 22:26
Avatar Yarışması Başlıyor HepForum Yarışmalar Muamma 8 216 10.Ocak.2019 22:19
Turşu gribe kafa tutuyor Alternatif Tıp & Şifalı Bitkiler Muamma 0 78 09.Ocak.2019 18:40
Günde 3 tane yiyin, bakın vücudunuzda neler oluyor Alternatif Tıp & Şifalı Bitkiler Muamma 0 64 09.Ocak.2019 18:39
Bu yöntem nasırı yok ediyor! Alternatif Tıp & Şifalı Bitkiler Muamma 0 60 09.Ocak.2019 18:38


Bookmarks

Etiketler
vitaminler

Seçenekler

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB kodu Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Sütte Hangi Vitaminler Vardır? Ersin Sağlıklı Hayat Forumları 0 17.Aralık.2018 14:38
Suda Çözünen Vitaminler Ersin Sağlıklı Hayat Forumları 0 17.Aralık.2018 14:34


Yukarı Çık
safirbet betmatik